Uno dei disturbi del sonno più comuni è l'insonnia. Questo disturbo si manifesta con una grande difficoltà ad addormentarsi e con risvegli improvvisi nel cuore della notte, e può colpire qualsiasi persona ad ogni età.

Perché si manifesta l'insonnia

In molti casi l'insonnia si presenta senza un apparente motivo particolare, ma le cause che possono scatenarla, solitamente, sono:

• stress emotivo;

• insonnia psicofisiologica, ovvero la paura stessa dell'insonnia;

• disturbi dell'umore;

• abuso di sostanze stupefacenti;

• assunzione eccessiva di caffeina;

• stanchezza fisica eccessiva;

• cattive abitudini.

Quali sono i sintomi dell'insonnia

Chi soffre di insonnia da diverso tempo lamenta un netto peggioramento della qualità della vita poiché la sonnolenza diurna porta ad un fisiologico calo della concentrazione e al nervosismo, tanto da rendere difficile anche l'attività lavorativa.

Come fare

Quando viene diagnosticata l'insonnia è importante scoprirne anche la causa per un trattamento specifico del problema. Solitamente, il medico consiglia una terapia farmacologica e comportamentale personalizzata al paziente, ricorrendo a farmaci specifici assunti in dosi ben precise per evitare la dipendenza.

Se il disturbo non è continuativo ma sporadico, si può ricorrere semplicemente a leggeri tranquillanti e a tisane rilassanti.