La stitichezza, o stipsi, non è una patologia, ma un eventuale sintomo. Generalmente, insorge a causa di alterazioni intestinali e rende difficile l'evacuazione.

Non sempre la stipsi è idiopatica, ossia sintomo di una patologia, a volte non rientra nel quadro clinico di alcuna malattia specifica, e in questo caso è indicata come stitichezza occasionale.

Perché si manifesta la stitichezza

La stitichezza può essere scatenata da una moltitudine di fattori, altre volte non è altro che il sintomo di una dieta scorretta.

Ecco quali possono essere le cause principali:

• problemi con le funzionalità intestinali;

• dieta povera di fibre;

• uso di alcuni farmaci;

• scarsa attività fisica;

• assumere pochi liquidi;

• ragadi anali;

• gravidanza;

• abuso di lassativi;

• cambiamento improvviso delle abitudini quotidiane;

• sindrome del colon irritabile;

• problemi al colon;

• ignorare lo stimolo ad evacuare.

Quali sono i sintomi della stipsi

La stitichezza è caratterizzata da una difficoltosa, scarsa e parecchio infrequente evacuazione, che porta anche ad una sensazione di incompleto svuotamento intestinale.

Cosa fare

Non esiste una vera e propria cura per la stitichezza, ma è molto importante modificare le proprie abitudini per riuscire a soffrirne il meno possibile.

È importante, ad esempio, aumentare l'apporto di fibre nella propria dieta, mangiare molta frutta e verdura e bere almeno 2 litri di acqua al giorno.

Inoltre, è consigliabile non reprimere mai lo stimolo ad evacuare, fare dell'esercizio fisico quotidiano e non abusare di clisteri e lassativi.