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Caduta dei capelli stagionale

In autunno, o comunque durante i cambi di stagione, è assolutamente normale perdere più capelli del solito.

Normalmente la perdita di circa 50-100 capelli al giorno viene considerata ordinaria. In alcuni periodi, si può arrivare a 150 capelli al giorno, ma questo non deve spaventarti: nella maggior parte dei casi, infatti, si tratta di una condizione fisiologica di ricambio, definita effluvio stagionale.

La massiccia caduta di capelli autunnale, inoltre, è provocata dalla forte esposizione al calore e ai raggi solari dell’estate, che provoca un generale indebolimento del fusto e della radice.

Tuttavia, è possibile adottare una serie di accorgimenti per prevenire il fenomeno, vediamo quali:

  • Prevenire con le vitamine: Per limitare la caduta e soprattutto potenziare la crescita dei capelli è essenziale apportare elementi nutritivi alla pelle e in particolare al cuoio capelluto per via orale. Punta su frutta e verdura per le vitamine, ma anche su alimenti ricchi di carnitina. Un aminoacido che rafforza i capelli, ne previene la caduta e che si ritrova in grande quantità nel manzo, nel maiale, nel merluzzo e nell'avocado. Più facili da assumere, gli integratori alimentari sono una buona alternativa per assicurarsi le giuste dosi quotidiane e per rinforzare l'efficacia degli alimenti assunti.
  • Un buon massaggio: Il cuoio capelluto merita un'attenzione particolare visto che si tratta della pelle su cui sono attaccati i capelli. Senza trattamenti, tende infatti a perdere la sua mobilità . Questo provoca una circolazione più difficile in profondità, causa di capelli male ossigenati, spenti e indeboliti. Un processo che può anche accentuare la caduta stagionale. Un massaggio di 2 o 3 minuti durante lo shampoo è sufficiente per contrastare e prevenire questo fenomeno.
  • Il giusto trattamento: trattamenti detossinanti e prodotti specifici, sono utili per prevenire la caduta dei capelli, contrastare il loro diradamento, rinforzarli e accelerare la fase di ricrescita.
  • Limitare lo stress: Lo stress è un’altra causa scatenante della caduta dei capelli. Ben vengano anche meditazione, yoga, sport e relax, molto utili per alleviare tensioni e ansia.

E se prevenire non è stato possibile, come rimediare?

  • Evita i lavaggi troppo frequenti: lavare troppo spesso i capelli può portare ad un indebolimento dello scudo protettivo dei capelli, formato da un film idrolipidico che difende la fibra dalle aggressioni;
  • Non abusare di piastre e asciugacapelli: soprattutto nei periodi in cui i tuoi capelli sono più vulnerabili, cerca di evitare l'uso massiccio di piastre e asciugacapelli e controllane rigorosamente le temperature;
  • Cura la tua alimentazione: nelle fasi intensive di caduta dei capelli stagionale, è utile curare l'alimentazione, privilegiando frutta e verdura, pesci ricchi di Omega3, uova, latticini e legumi;
  • Utilizza prodotti specifici: se noti un diradamento della chioma legata alla stagione, puoi utilizzare appositi shampoo o balsamo anticaduta. Privilegiate le formule di shampoo delicato che rispettano i capelli e il cuoio capelluto. Se hai problemi di forfora o cute grassa, però, è meglio chiedere un consulto dermatologico sui prodotti da utilizzare.
  • Sep 29, 2022
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