Mal di pancia: rimedi utili

Il mal di pancia rientra in quella serie di disturbi comuni a carico dell’apparato digerente: è un disturbo in genere collegato a una cattiva digestione o a condizioni di bruciore o acidità.

Queste condizioni possono essere conseguenza di un’alimentazione troppo pesante o di un pasto troppo abbondante, dell’aver preso freddo durante la fase digestiva, di intolleranze o allergie alimentari o di situazioni di nervosismo o stress.

Ma vediamo insieme i rimedi per il mal di pancia:

In caso di crampi addominali lievi, dovuti ad esempio al ciclo mestruale, può essere utile l’uso di una borsa d’acqua calda sulla pancia, avvolta da un panno, così come tisane e camomille calde o dormire in posizione fetale, accovacciati con le ginocchia raccolte al petto.

La cura specifica è invece strettamente correlata al problema che ha causato l’insorgenza dei crampi addominali. Trattandosi generalmente di un disturbo di natura gastrica e/o intestinale, tra i possibili rimedi medici al primo posto non si può prescindere da alcune indicazioni dietetiche:

preferire cibi leggeri e secchi, bere molta acqua, assumere probiotici nel caso di gastroenteriti, coliti, …
assumere fibre, ossia cereali integrali, frutta, verdura, legumi (fa eccezione la fase acuta della diarrea),
finocchio, carbone vegetale, tisane allo zenzero ed avere l’abitudine di non mangiare velocemente, sono buoni rimedi nel caso di gonfiore addominale per assorbire i gas intestinali in caso di meteorismo
eliminare i cibi ritenuti responsabili di intolleranze, o contenenti glutine nel caso della celiachia
evitare gli abusi di alcool, caffè e bibite contenenti caffeina e quelle gassate in generale,

Tra i farmaci comunemente utilizzati ci sono, a seconda dei casi: